Jeśli chcesz:
- trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz styl życia na zdrowszy
- odkryć, czego tak naprawdę potrzebujesz i zyskać świadomość tego, jakie jedzenie Ci służy i dlaczego
- sformułować swój cel, np. uregulowanie pory posiłków, zaprzestanie podjadania, wprowadzenie aktywności fizycznej, zwiększenie ilości warzyw czy owoców w diecie oraz zaplanować jego realizację
-
opracować własny, zgodny ze swoim celem, potrzebami i możliwościami plan odżywiania,
-
zyskać wiedzę na temat zdrowego odżywiania i świadomość tego, jakie jedzenie Ci służy, a jakie nie
-
nauczyć się rozpoznawać i kontrolować emocje, z powodu których sięgasz po jedzenie,
-
znaleźć przyczynę dotychczasowych niepowodzeń w odchudzaniu, uporządkować myśli i przekonania na temat jedzenia,
-
nauczyć się, jaką żywność warto kupować, a jakiej unikać
-
znaleźć w sobie motywację do zmiany
-
przestać zajadać stres i nauczyć się z nim radzić w inny sposób
Dobrze trafiłaś!
W jaki sposób mogę Ci pomóc?
-
Zapraszam Cię na indywidualne sesje diet coachingu, oparte na moim autorskim programie, podczas których wyznaczysz swój cel i będziesz go skutecznie realizować krok po kroku. Po więcej informacji o procesie diet coachingu zapraszam Cię tutaj.
-
Konsultacje odbywają się w tej chwili online poprzez platformę Teams, Zoom lub Skype
-
Oferuję holistyczne podejście do tematyki odchudzania, zmiany stylu życia, chęci poprawy zdrowia, skupiające się nie tylko na jedzeniu samym w sobie, ale przede wszystkim na uporządkowaniu Twoich emocji, wspierania Cię w procesie radzenia sobie ze stresem, czy też znalezieniu takiej formy aktywności fizycznej, która będzie sprawiać Ci radość.
Jeśli nie jesteś pewna, czy diet coaching jest dla Ciebie- umów się na bezpłatną konsultację online.
Zapraszam do kontaktu.