Czy słyszałaś kiedyś o głodzie emocjonalnym? Czy umiesz wskazać różnicę pomiędzy nim, a tym fizjologicznym? I do czego w ogóle ta umiejętność jest Ci potrzebna?
Głód fizjologiczny to subiektywne uczucie potrzeby jedzenia, które uruchamia zachowania związane z poszukiwaniem, a następnie spożyciem pokarmu. Podłożem uczucia głodu jest obniżenie stężenia takiego składnika…
Czy masz wrażenie, że ciągle coś jesz? Podjadasz, ale nawet tego nie zauważasz? Pracujesz przy komputerze i co chwila wstajesz, aby wziąć sobie coś do pochrupania?
Jeśli podjadanie zdarza Ci się czasami, nie powinnaś się tym zbytnio przejmować, ale jeśli jest to reguła, warto się temu bliżej przyjrzeć? Czemu?
Nie…